กะหล่ำปลี
Cabbage
🥬
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในกะหล่ำปลี ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 25 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 5.8 กรัม, ไขมัน 0.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
25
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 100g
1.3g
โปรตีน
18%
0.1g
ไขมัน
3%
5.8g
คาร์โบไฮเดรต
79%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 0.1 g0%
โซเดียม 18 mg1%
คาร์โบไฮเดรต 5.8 g2%
ใยอาหาร 2.5 g10%
น้ำตาล 3.2 g
โปรตีน 1.3 g3%
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับกะหล่ำปลี
calorie-guide
🥦 ผัก กี่แคล? คู่มือผักทุกชนิดสำหรับคนลดน้ำหนักและนักกีฬา (2026)
คู่มือแคลอรี่ผักครบทุกชนิด ตั้งแต่ผักแคลต่ำมากที่กินได้ไม่อั้น ไปจนถึงผักแคลสูงที่ต้องระวัง พร้อมเคล็ดลับปรุงผักให้ได้โภชนาการสูงสุด
nutrition
😰 กินอะไรดีตอนเครียด? 8 อาหารช่วยคลายเครียด แคลไม่สูง (2026)
รวม 8 อาหารช่วยคลายเครียดที่แคลอรี่ไม่สูง กินแล้วรู้สึกดีขึ้นจริงตามหลักวิทยาศาสตร์ ไม่ต้องกินจุกจิกแบบหยุดไม่ได้
อาหารคลีน
สลัดผัก กี่แคล? และน้ำสลัดแบบไหนกินแล้วไม่อ้วน
สลัดดูเหมือนจะแคลต่ำ แต่น้ำสลัดอาจทำให้แคลพุ่งขึ้นได้มาก! มาเช็คแคลอรี่สลัดและน้ำสลัดแต่ละแบบ