หน่อไม้ฝรั่ง
Asparagus
🌿
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในหน่อไม้ฝรั่ง ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 20 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 3.9 กรัม, ไขมัน 0.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
หน่วยบริโภค 100g
20
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 100g
2.2g
โปรตีน
35%
0.1g
ไขมัน
4%
3.9g
คาร์โบไฮเดรต
62%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 0.1 g0%
โซเดียม 2 mg0%
คาร์โบไฮเดรต 3.9 g1%
ใยอาหาร 2.1 g8%
น้ำตาล 1.9 g
โปรตีน 2.2 g4%
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
