กระชาย

กระชาย มีแคลอรี่ประมาณ 54 kcal ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

กระชาย มีแคลอรี่ไม่สูงมาก (54 kcal) สามารถกินได้โดยไม่ต้องกังวลมากนัก

กระชาย มีโปรตีน 1.3g ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

กระชาย มีแคลอรี่ต่ำ (54 kcal) พอเหมาะสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก