ชีส
Cheese, Roquefort
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในชีส ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 369 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2 กรัม, ไขมัน 30.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
หน่วยบริโภค 100g▾
369
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 100g
21.5g
โปรตีน
23%
30.6g
ไขมัน
75%
2g
คาร์โบไฮเดรต
2%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 30.6 g47%
โซเดียม 1810 mg75%
คาร์โบไฮเดรต 2 g1%
ใยอาหาร 0 g0%
โปรตีน 21.5 g43%
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับชีส
diet-tips
🥑 คีโต Keto คืออะไร? เริ่มต้นยังไง กินอะไรได้บ้าง ฉบับมือใหม่ (2026)
คีโตคืออะไร? อธิบายหลักการ Keto Diet สำหรับมือใหม่ กินอะไรได้-ไม่ได้ ข้อดีข้อเสีย และวิธีเริ่มต้นอย่างถูกต้องเพื่อลดน้ำหนักอย่างได้ผล
calorie-guide
🌿 อาหารเจ กี่แคล? 15 เมนูอาหารเจยอดนิยม พร้อมโภชนาการครบถ้วน (2026)
อาหารเจกี่แคล? รวม 15 เมนูอาหารเจยอดนิยม ทั้งข้าวผัด ผัดผัก แกง เต้าหู้ พร้อมแคลอรี่และโภชนาการครบ เหมาะสำหรับคนทานเจและคนลดน้ำหนัก
calorie-guide
🍪 ของว่างยอดนิยม กี่แคล? รวม 20 ขนมขบเคี้ยวพร้อมแคลอรี่ครบถ้วน (2026)
รวมแคลอรี่ของว่างยอดนิยม 20 ชนิด มันฝรั่งทอด คุกกี้ ช็อกโกแลต ขนมหวานไทย พร้อมของว่างโปรตีนแนะนำสำหรับคนลดน้ำหนัก