ขนมปังโฮลวีต
Whole Wheat Bread
🍞
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในขนมปังโฮลวีต ในปริมาณ 2 แผ่น (60g) มีพลังงานทั้งหมด 247 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 45 กรัม, ไขมัน 4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
247
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 2 แผ่น (60g)
9g
โปรตีน
14%
4g
ไขมัน
14%
45g
คาร์โบไฮเดรต
71%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 4 g6%
โซเดียม 370 mg15%
คาร์โบไฮเดรต 45 g15%
ใยอาหาร 6 g24%
น้ำตาล 6 g
โปรตีน 9 g18%
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับขนมปังโฮลวีต
meal-plan
🌅 อาหารเช้า กี่แคล? คู่มือเลือกอาหารเช้าสำหรับคนลดน้ำหนัก ครบทุกประเภท (2026)
รวมแคลอรี่อาหารเช้าที่คนไทยนิยมครบทุกประเภท ตั้งแต่โจ๊ก ข้าวต้ม โอ้ตมีล ขนมปัง ไปจนถึงของสะดวกซื้อ พร้อมเทคนิคเลือกอาหารเช้าที่ดีสำหรับคนลดน้ำหนัก
อาหารคลีน
อาหารคลีน คืออะไร? กินยังไงให้ถูกต้อง ไม่น่าเบื่อ
Clean Eating หรืออาหารคลีนคืออะไร? ทำไมคนลดน้ำหนักถึงนิยม และทำยังไงให้กินคลีนแล้วไม่น่าเบื่อ
คาร์โบไฮเดรต
ขนมปัง กี่แคล? เลือกแบบไหนดีต่อสุขภาพ
ขนมปังเป็นอาหารเช้าที่หลายคนเลือก แต่แต่ละชนิดมีแคลอรี่ต่างกันมาก มาดูว่าชนิดไหนกินได้สบายใจ