สมันปลา

สมันปลา มีแคลอรี่ประมาณ 386 kcal ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

สมันปลา มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (386 kcal) ควรกินในปริมาณพอเหมาะ

สมันปลา มีโปรตีน 34.5g ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี

สมันปลา มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (386 kcal) คนลดน้ำหนักควรกินในปริมาณที่เหมาะสม