ข้าวโอ๊ตแผ่น

Rolled Oats

หมวดหมู่

คาร์โบไฮเดรต en:plant-based-foods-and-beverages en:plant-based-foods en:breakfasts en:cereals-and-potatoes en:cereals-and-their-products en:breakfast-cereals en:flakes en:cereal-flakes en:rolled-flakes en:rolled-oats Mcgarrett

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในข้าวโอ๊ตแผ่น ในปริมาณ 0.09 bag (36 g) มีพลังงานทั้งหมด 150 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 24 กรัม, ไขมัน 3.5 กรัม

ข้อมูลโภชนาการ

150

แคลอรี่ (kcal)

ต่อ 0.09 bag (36 g)

4g

โปรตีน

11%

3.5g

ไขมัน

22%

24g

คาร์โบไฮเดรต

67%

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมัน 3.5 g5%

คาร์โบไฮเดรต 24 g8%

ใยอาหาร 3 g12%

น้ำตาล 1 g

โปรตีน 4 g8%

คนดูอาหารนี้ยังดู...

🍜ก๋วยเตี๋ยว เส้นจันท์ แห้ง

🍜ก๋วยเตี๋ยว เส้นเล็ก เส้นสด

🍜ก๋วยเตี๋ยว เส้นใหญ่ เส้นสด

🍜ขนมจีน แป้งสด

🍜ขนมจีน แป้งหมัก

บทความที่เกี่ยวข้องกับข้าวโอ๊ตแผ่น

🌅 อาหารเช้า กี่แคล? คู่มือเลือกอาหารเช้าสำหรับคนลดน้ำหนัก ครบทุกประเภท (2026)

🌅 อาหารเช้า กี่แคล? คู่มือเลือกอาหารเช้าสำหรับคนลดน้ำหนัก ครบทุกประเภท (2026)

รวมแคลอรี่อาหารเช้าที่คนไทยนิยมครบทุกประเภท ตั้งแต่โจ๊ก ข้าวต้ม โอ้ตมีล ขนมปัง ไปจนถึงของสะดวกซื้อ พร้อมเทคนิคเลือกอาหารเช้าที่ดีสำหรับคนลดน้ำหนัก