ปูม้า สด

ปูม้า สด มีแคลอรี่ประมาณ 79 kcal ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ปูม้า สด มีแคลอรี่ไม่สูงมาก (79 kcal) สามารถกินได้โดยไม่ต้องกังวลมากนัก

ปูม้า สด มีโปรตีน 16.2g ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี

ปูม้า สด เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก เพราะแคลอรี่ต่ำ (79 kcal) และโปรตีนสูง (16.2g)