ปลาทู สด

ปลาทู สด มีแคลอรี่ประมาณ 140 kcal ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ปลาทู สด มีแคลอรี่ไม่สูงมาก (140 kcal) สามารถกินได้โดยไม่ต้องกังวลมากนัก

ปลาทู สด มีโปรตีน 20g ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี

ปลาทู สด เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก เพราะแคลอรี่ต่ำ (140 kcal) และโปรตีนสูง (20g)