ปลาตะเพียน สด

ปลาตะเพียน สด มีแคลอรี่ประมาณ 111 kcal ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ปลาตะเพียน สด มีแคลอรี่ไม่สูงมาก (111 kcal) สามารถกินได้โดยไม่ต้องกังวลมากนัก

ปลาตะเพียน สด มีโปรตีน 20.4g ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี

ปลาตะเพียน สด เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก เพราะแคลอรี่ต่ำ (111 kcal) และโปรตีนสูง (20.4g)