ปลาสวาย สด

ปลาสวาย สด มีแคลอรี่ประมาณ 256 kcal ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ปลาสวาย สด มีแคลอรี่ไม่สูงมาก (256 kcal) สามารถกินได้โดยไม่ต้องกังวลมากนัก

ปลาสวาย สด มีโปรตีน 15.5g ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี

ปลาสวาย สด มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (256 kcal) คนลดน้ำหนักควรกินในปริมาณที่เหมาะสม