ปลาไส้ตัน สด

ปลาไส้ตัน สด มีแคลอรี่ประมาณ 75 kcal ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ปลาไส้ตัน สด มีแคลอรี่ไม่สูงมาก (75 kcal) สามารถกินได้โดยไม่ต้องกังวลมากนัก

ปลาไส้ตัน สด มีโปรตีน 18g ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี

ปลาไส้ตัน สด เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก เพราะแคลอรี่ต่ำ (75 kcal) และโปรตีนสูง (18g)