ปลาแรด สด

ปลาแรด สด มีแคลอรี่ประมาณ 179 kcal ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ปลาแรด สด มีแคลอรี่ไม่สูงมาก (179 kcal) สามารถกินได้โดยไม่ต้องกังวลมากนัก

ปลาแรด สด มีโปรตีน 18.78g ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี

ปลาแรด สด เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก เพราะแคลอรี่ต่ำ (179 kcal) และโปรตีนสูง (18.78g)