ปลาเก๋า สด

ปลาเก๋า สด มีแคลอรี่ประมาณ 87 kcal ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ปลาเก๋า สด มีแคลอรี่ไม่สูงมาก (87 kcal) สามารถกินได้โดยไม่ต้องกังวลมากนัก

ปลาเก๋า สด มีโปรตีน 20.03g ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี

ปลาเก๋า สด เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก เพราะแคลอรี่ต่ำ (87 kcal) และโปรตีนสูง (20.03g)