ปลาดุกย่าง

ปลาดุกย่าง มีแคลอรี่ประมาณ 219 kcal ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ปลาดุกย่าง มีแคลอรี่ไม่สูงมาก (219 kcal) สามารถกินได้โดยไม่ต้องกังวลมากนัก

ปลาดุกย่าง มีโปรตีน 25.4g ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี

ปลาดุกย่าง มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (219 kcal) คนลดน้ำหนักควรกินในปริมาณที่เหมาะสม