ปลาดุก สด

ปลาดุก สด มีแคลอรี่ประมาณ 114 kcal ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ปลาดุก สด มีแคลอรี่ไม่สูงมาก (114 kcal) สามารถกินได้โดยไม่ต้องกังวลมากนัก

ปลาดุก สด มีโปรตีน 23g ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี

ปลาดุก สด เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก เพราะแคลอรี่ต่ำ (114 kcal) และโปรตีนสูง (23g)