หอยนางรม
Oyster
🦪
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในหอยนางรม ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 68 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4.7 กรัม, ไขมัน 2.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
68
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 100g
7g
โปรตีน
40%
2.5g
ไขมัน
32%
4.7g
คาร์โบไฮเดรต
27%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 2.5 g4%
โซเดียม 211 mg9%
คาร์โบไฮเดรต 4.7 g2%
ใยอาหาร 0 g0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 7 g14%
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คนดูอาหารนี้ยังดู...
Bologna, pork and turkey, lite
211kcal
Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
254kcal
Beef, chuck for stew, separable lean and fat, choice, raw
130kcal
Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised
297kcal
Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, braised
283kcal
