โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
Original Yogurt
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ในปริมาณ 135g มีพลังงานทั้งหมด 89 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 3.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 14.1 กรัม, ไขมัน 2.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
89
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 135g
3.7g
โปรตีน
16%
2.6g
ไขมัน
25%
14.1g
คาร์โบไฮเดรต
60%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 2.6 g4%
โซเดียม 53 mg2%
คาร์โบไฮเดรต 14.1 g5%
ใยอาหาร 0 g0%
น้ำตาล 10.4 g
โปรตีน 3.7 g7%
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติ
food-compare
🥛 โยเกิร์ต vs นมสด — อะไรดีกว่าสำหรับคนลดน้ำหนัก? เปรียบเทียบครบทุกด้าน
โยเกิร์ตกับนมสด ทั้งคู่ได้จากนม แต่คุณค่าโภชนาการต่างกันมาก สำหรับคนลดน้ำหนักควรเลือกอะไร? เปรียบเทียบแคล โปรตีน แคลเซียม และประโยชน์ต่อร่างกายแบบครบจบ
brand-review
🏪 12 เมนูสะดวกซื้อแคลต่ำ ซื้อกินได้ไม่กลัวอ้วน (2026)
ร้านสะดวกซื้อไม่ได้มีแต่ของอ้วน! รวม 12 เมนูสะดวกซื้อแคลต่ำที่ซื้อได้ทุกวัน พร้อมตัวเลขแคลอรี่ที่แม่นยำ เหมาะสำหรับมนุษย์ออฟฟิศ คนลดน้ำหนัก และทุกคนที่ไม่มีเวลาทำอาหาร