เมล็ดบัว แห้ง ดิบ

เมล็ดบัว แห้ง ดิบ มีแคลอรี่ประมาณ 332 kcal ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

เมล็ดบัว แห้ง ดิบ มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (332 kcal) ควรกินในปริมาณพอเหมาะ

เมล็ดบัว แห้ง ดิบ มีโปรตีน 19.2g ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี

เมล็ดบัว แห้ง ดิบ มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (332 kcal) คนลดน้ำหนักควรกินในปริมาณที่เหมาะสม