กล้วยน้ำว้า
Lady Finger Banana
🍌
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในกล้วยน้ำว้า ในปริมาณ 1 ผล (80g) มีพลังงานทั้งหมด 94 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 24 กรัม, ไขมัน 0.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
หน่วยบริโภค 1 ผล (80g)
94
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 1 ผล (80g)
1.2g
โปรตีน
5%
0.3g
ไขมัน
3%
24g
คาร์โบไฮเดรต
93%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 0.3 g0%
โซเดียม 2 mg0%
คาร์โบไฮเดรต 24 g8%
ใยอาหาร 2.4 g10%
น้ำตาล 12 g
โปรตีน 1.2 g2%
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับกล้วยน้ำว้า
nutrition
😰 กินอะไรดีตอนเครียด? 8 อาหารช่วยคลายเครียด แคลไม่สูง (2026)
รวม 8 อาหารช่วยคลายเครียดที่แคลอรี่ไม่สูง กินแล้วรู้สึกดีขึ้นจริงตามหลักวิทยาศาสตร์ ไม่ต้องกินจุกจิกแบบหยุดไม่ได้
nutrition
🏋️ กินอะไรหลังออกกำลังกาย? อาหาร Post-Workout ฟื้นตัวไว กล้ามโต (2026)
รวมอาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกายภายใน 30-60 นาที เน้นโปรตีน+คาร์บ ช่วยฟื้นตัวเร็ว กล้ามเนื้อเติบโต ไม่สูญเสียผลการเทรน
nutrition
💪 กินอะไรก่อนออกกำลังกาย? 10 อาหาร Pre-Workout ที่ดีที่สุด (2026)
รวม 10 อาหารที่ควรกินก่อนออกกำลังกาย 30-60 นาที พร้อมอธิบายว่าทำไมต้องกิน กินเท่าไหร่ และอะไรที่ควรหลีกเลี่ยง