เมล็ดฟักทอง
Pumpkin Seeds
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในเมล็ดฟักทอง ในปริมาณ 20.0g มีพลังงานทั้งหมด 80 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4 กรัม, ไขมัน 6 กรัม
ข้อมูลโภชนาการ
หน่วยบริโภค 20.0g▾
80
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 20.0g
3g
โปรตีน
15%
6g
ไขมัน
66%
4g
คาร์โบไฮเดรต
20%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 6 g9%
คาร์โบไฮเดรต 4 g1%
ใยอาหาร 1 g4%
โปรตีน 3 g6%
