ไข่
Eggs, Grade A, Large, Egg White
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในไข่ ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 55 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 10.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.36 กรัม, ไขมัน 0 กรัม
ข้อมูลโภชนาการ
หน่วยบริโภค 100g▾
55
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 100g
10.7g
โปรตีน
82%
0g
ไขมัน
0%
2.36g
คาร์โบไฮเดรต
18%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 0 g0%
คาร์โบไฮเดรต 2.36 g1%
โปรตีน 10.7 g21%
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับไข่
diet-tips
🥑 คีโต Keto คืออะไร? เริ่มต้นยังไง กินอะไรได้บ้าง ฉบับมือใหม่ (2026)
คีโตคืออะไร? อธิบายหลักการ Keto Diet สำหรับมือใหม่ กินอะไรได้-ไม่ได้ ข้อดีข้อเสีย และวิธีเริ่มต้นอย่างถูกต้องเพื่อลดน้ำหนักอย่างได้ผล
calorie-guide
☕ กาแฟนม กี่แคล? ลาเต้ คาปูชิโน อเมริกาโน่ เปรียบเทียบครบทุกเมนู (2026)
กาแฟนมกี่แคล? เปรียบเทียบแคลอรี่ลาเต้ คาปูชิโน อเมริกาโน่ มอคค่า ทุกเมนู พร้อมเคล็ดลับสั่งกาแฟยังไงให้แคลน้อยที่สุด
calorie-guide
🦐 อาหารทะเล กี่แคล? คู่มือโปรตีนจากทะเลทุกชนิด สำหรับคนดูแลสุขภาพ (2026)
อาหารทะเลกี่แคล? รวมแคลอรี่กุ้ง ปลา หมึก ปู หอย ทุกชนิดในที่เดียว พร้อมข้อมูลโปรตีน โอเมก้า 3 เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและเพิ่มกล้าม