ไข่ต้ม
Boiled Egg
🥚
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในไข่ต้ม ในปริมาณ 1 ฟอง (50g) มีพลังงานทั้งหมด 155 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 13 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 1 กรัม, ไขมัน 11 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
หน่วยบริโภค 1 ฟอง (50g)
155
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 1 ฟอง (50g)
13g
โปรตีน
34%
11g
ไขมัน
64%
1g
คาร์โบไฮเดรต
3%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 11 g17%
โซเดียม 124 mg5%
คาร์โบไฮเดรต 1 g0%
ใยอาหาร 0 g0%
น้ำตาล 0.5 g
โปรตีน 13 g26%
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับไข่ต้ม
nutrition
🥩 อาหารโปรตีนสูง ทุกชนิด แคลเท่าไหร่? คู่มือฉบับสมบูรณ์ (2026)
รวมอาหารโปรตีนสูงทุกชนิดพร้อมแคลอรี่ละเอียด ตั้งแต่เนื้อสัตว์ ไข่ นม จนถึงโปรตีนจากพืช หาได้ง่ายในไทย เหมาะสำหรับคนออกกำลังกายและลดน้ำหนัก
diet-tips
🥑 คีโต Keto คืออะไร? เริ่มต้นยังไง กินอะไรได้บ้าง ฉบับมือใหม่ (2026)
คีโตคืออะไร? อธิบายหลักการ Keto Diet สำหรับมือใหม่ กินอะไรได้-ไม่ได้ ข้อดีข้อเสีย และวิธีเริ่มต้นอย่างถูกต้องเพื่อลดน้ำหนักอย่างได้ผล
nutrition
🍜 มาม่า กี่แคล? เปรียบเทียบบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปทุกยี่ห้อ พร้อมวิธีกินให้แคลน้อย (2026)
มาม่ากี่แคล? เปรียบเทียบแคลอรี่บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปทุกยี่ห้อ ทั้งมาม่า ไวไว ยำยำ พร้อมเคล็ดลับกินยังไงให้แคลน้อยและลดโซเดียม