หน่อไม้ฝรั่ง
Asparagus, Cooked, Boiled, Drained, With Salt
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในหน่อไม้ฝรั่ง ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 22 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4.11 กรัม, ไขมัน 0.22 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
หน่วยบริโภค 100g▾
22
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 100g
2.4g
โปรตีน
34%
0.22g
ไขมัน
7%
4.11g
คาร์โบไฮเดรต
59%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 0.22 g0%
โซเดียม 240 mg10%
คาร์โบไฮเดรต 4.11 g1%
ใยอาหาร 2 g8%
น้ำตาล 1.3 g
โปรตีน 2.4 g5%
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
