เปรียบเทียบ 🥟 ซาลาเปา ทอด vs 🦑 ปลาหมึก ชุบแป้งทอด
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🥟 ซาลาเปา ทอด
Deep-Fried Chinese Steamed Bun
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
393 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน6.4g
ไขมัน17.7g
คาร์บ52.1g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 8%
ไขมัน 23%
คาร์บ 68%
🦑 ปลาหมึก ชุบแป้งทอด
ต่ำกว่าDeep-Fried Battered Squid
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
328 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน23.3g
ไขมัน21.8g
คาร์บ9.8g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 42%
ไขมัน 40%
คาร์บ 18%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่65 kcal(B ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าB (23.3g)
แคลอรี่ต่ำกว่าB (328 kcal)