เปรียบเทียบ 🥟 ซาลาเปา ทอด vs 🐟 ปลาช่อน ทอด
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🥟 ซาลาเปา ทอด
Deep-Fried Chinese Steamed Bun
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
393 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน6.4g
ไขมัน17.7g
คาร์บ52.1g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 8%
ไขมัน 23%
คาร์บ 68%
🐟 ปลาช่อน ทอด
ต่ำกว่าDeep-Fried Snakehead Fish
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
230 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน24.7g
ไขมัน13.2g
คาร์บ2.8g
ไฟเบอร์0.1g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 61%
ไขมัน 32%
คาร์บ 7%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่163 kcal(B ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าB (24.7g)
แคลอรี่ต่ำกว่าB (230 kcal)