เปรียบเทียบ 🦑 ปลาหมึก ชุบแป้งทอด vs 🍗 ไก่อก ชุบแป้งทอด

อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด

🦑 ปลาหมึก ชุบแป้งทอด

ต่ำกว่า

Deep-Fried Battered Squid

แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g

328 kcal

โปรตีน23.3g

ไขมัน21.8g

คาร์บ9.8g

สัดส่วนแมโคร

โปรตีน 42%

ไขมัน 40%

คาร์บ 18%

Deep-Fried Battered Chicken Breast

แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g

364 kcal

โปรตีน16.5g

ไขมัน25.8g

คาร์บ15.6g

ไฟเบอร์0.4g

สัดส่วนแมโคร

โปรตีน 28%

ไขมัน 45%

คาร์บ 27%

ความแตกต่างแคลอรี่36 kcal(A ต่ำกว่า)

โปรตีนสูงกว่าA (23.3g)

แคลอรี่ต่ำกว่าA (328 kcal)