เปรียบเทียบ 🦑 ปลาหมึก ชุบแป้งทอด vs 🍗 ไก่เนื้อ ชุบแป้งทอด
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🦑 ปลาหมึก ชุบแป้งทอด
ต่ำกว่าDeep-Fried Battered Squid
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
328 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน23.3g
ไขมัน21.8g
คาร์บ9.8g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 42%
ไขมัน 40%
คาร์บ 18%
🍗 ไก่เนื้อ ชุบแป้งทอด
Deep-Fried Battered Chicken
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
353 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน17.3g
ไขมัน23.5g
คาร์บ17.5g
ไฟเบอร์0.5g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 30%
ไขมัน 40%
คาร์บ 30%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่25 kcal(A ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าA (23.3g)
แคลอรี่ต่ำกว่าA (328 kcal)