เปรียบเทียบ 🐟 ปลาบึก ทอด vs 🍗 ไก่ อก ทอด
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🐟 ปลาบึก ทอด
ต่ำกว่าDeep-Fried Mekong Giant Catfish
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
182 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน25.0g
ไขมัน9.1g
คาร์บ0.0g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 73%
ไขมัน 27%
คาร์บ 0%
🍗 ไก่ อก ทอด
Deep-Fried Chicken Breast
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
213 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน29.8g
ไขมัน8.6g
คาร์บ3.0g
ไฟเบอร์0.2g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 72%
ไขมัน 21%
คาร์บ 7%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่31 kcal(A ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าB (29.8g)
แคลอรี่ต่ำกว่าA (182 kcal)