เปรียบเทียบ 🥓 หมูกรอบ vs 🐟 ปลาช่อน ทอด
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🥓 หมูกรอบ
Crispy Pork
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
385 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน29.4g
ไขมัน29.6g
คาร์บ0.4g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 49%
ไขมัน 50%
คาร์บ 1%
🐟 ปลาช่อน ทอด
ต่ำกว่าDeep-Fried Snakehead Fish
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
230 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน24.7g
ไขมัน13.2g
คาร์บ2.8g
ไฟเบอร์0.1g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 61%
ไขมัน 32%
คาร์บ 7%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่155 kcal(B ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าA (29.4g)
แคลอรี่ต่ำกว่าB (230 kcal)