เปรียบเทียบ 🍟 มันฝรั่ง ทอด vs 🐟 ปลาช่อน ทอด
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🍟 มันฝรั่ง ทอด
Fried Potato Chip
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
390 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน4.2g
ไขมัน20.9g
คาร์บ46.2g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 6%
ไขมัน 29%
คาร์บ 65%
🐟 ปลาช่อน ทอด
ต่ำกว่าDeep-Fried Snakehead Fish
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
230 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน24.7g
ไขมัน13.2g
คาร์บ2.8g
ไฟเบอร์0.1g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 61%
ไขมัน 32%
คาร์บ 7%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่160 kcal(B ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าB (24.7g)
แคลอรี่ต่ำกว่าB (230 kcal)