เปรียบเทียบ 🍡 ลูกชิ้นไก่ ทอด vs 🦑 ปลาหมึก ชุบแป้งทอด
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🍡 ลูกชิ้นไก่ ทอด
ต่ำกว่าDeep-Fried Chicken Ball
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
179 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน7.9g
ไขมัน5.7g
คาร์บ24.1g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 21%
ไขมัน 15%
คาร์บ 64%
🦑 ปลาหมึก ชุบแป้งทอด
Deep-Fried Battered Squid
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
328 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน23.3g
ไขมัน21.8g
คาร์บ9.8g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 42%
ไขมัน 40%
คาร์บ 18%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่149 kcal(A ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าB (23.3g)
แคลอรี่ต่ำกว่าA (179 kcal)