เปรียบเทียบ 🍤 กุ้ง ชุบแป้งทอด vs 🐟 ปลาทู สด ทอด
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🍤 กุ้ง ชุบแป้งทอด
ต่ำกว่าDeep-Fried Battered Shrimp
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
221 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน17.4g
ไขมัน10.8g
คาร์บ14.1g
ไฟเบอร์0.6g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 41%
ไขมัน 26%
คาร์บ 33%
🐟 ปลาทู สด ทอด
Deep-Fried Fresh Mackerel
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
232 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน23.1g
ไขมัน14.0g
คาร์บ2.9g
ไฟเบอร์0.1g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 58%
ไขมัน 35%
คาร์บ 7%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่11 kcal(A ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าB (23.1g)
แคลอรี่ต่ำกว่าA (221 kcal)