เปรียบเทียบ 🧄 กระเทียม ทอด vs 🍳 ไข่ดาว
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🧄 กระเทียม ทอด
Fried Garlic
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
371 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน3.2g
ไขมัน41.2g
คาร์บ0.0g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 7%
ไขมัน 93%
คาร์บ 0%
🍳 ไข่ดาว
ต่ำกว่าFried Egg
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
266 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน13.5g
ไขมัน21.8g
คาร์บ4.2g
ไฟเบอร์0.1g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 34%
ไขมัน 55%
คาร์บ 11%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่105 kcal(B ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าB (13.5g)
แคลอรี่ต่ำกว่าB (266 kcal)