เปรียบเทียบ 🧄 กระเทียม ทอด vs 🍗 ไก่ อก ทอด
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🧄 กระเทียม ทอด
Fried Garlic
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
371 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน3.2g
ไขมัน41.2g
คาร์บ0.0g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 7%
ไขมัน 93%
คาร์บ 0%
🍗 ไก่ อก ทอด
ต่ำกว่าDeep-Fried Chicken Breast
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
213 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน29.8g
ไขมัน8.6g
คาร์บ3.0g
ไฟเบอร์0.2g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 72%
ไขมัน 21%
คาร์บ 7%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่158 kcal(B ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าB (29.8g)
แคลอรี่ต่ำกว่าB (213 kcal)