เปรียบเทียบ 🍩 ขนมโดนัท vs 🐟 ปลาอินทรีย์ สด ทอด
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🍩 ขนมโดนัท
Fried Donut
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
431 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน6.2g
ไขมัน23.3g
คาร์บ49.2g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 8%
ไขมัน 30%
คาร์บ 63%
🐟 ปลาอินทรีย์ สด ทอด
ต่ำกว่าDeep-Fried Fresh Spanish Mackerel
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
198 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน25.8g
ไขมัน10.5g
คาร์บ0.0g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 71%
ไขมัน 29%
คาร์บ 0%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่233 kcal(B ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าB (25.8g)
แคลอรี่ต่ำกว่าB (198 kcal)