เปรียบเทียบ 🧈 เต้าหู้ ทอด vs 🌿 ตะไคร้ ทอด
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🧈 เต้าหู้ ทอด
ต่ำกว่าDeep-Fried Tofu
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
228 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน17.7g
ไขมัน16.2g
คาร์บ2.9g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 48%
ไขมัน 44%
คาร์บ 8%
🌿 ตะไคร้ ทอด
Fried Lemongrass
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
421 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน3.0g
ไขมัน46.8g
คาร์บ0.0g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 6%
ไขมัน 94%
คาร์บ 0%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่193 kcal(A ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าA (17.7g)
แคลอรี่ต่ำกว่าA (228 kcal)