เปรียบเทียบ 🧈 เต้าหู้ ทอด vs 🍠 เผือก ชุบแป้งทอด
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🧈 เต้าหู้ ทอด
ต่ำกว่าDeep-Fried Tofu
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
228 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน17.7g
ไขมัน16.2g
คาร์บ2.9g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 48%
ไขมัน 44%
คาร์บ 8%
🍠 เผือก ชุบแป้งทอด
Deep-Fried Battered Taro
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
311 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน6.0g
ไขมัน14.1g
คาร์บ39.9g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 10%
ไขมัน 24%
คาร์บ 66%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่83 kcal(A ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าA (17.7g)
แคลอรี่ต่ำกว่าA (228 kcal)