เปรียบเทียบ 🌿 ตะไคร้ ทอด vs 🍗 ไก่อก ชุบแป้งทอด
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🌿 ตะไคร้ ทอด
Fried Lemongrass
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
421 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน3.0g
ไขมัน46.8g
คาร์บ0.0g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 6%
ไขมัน 94%
คาร์บ 0%
🍗 ไก่อก ชุบแป้งทอด
ต่ำกว่าDeep-Fried Battered Chicken Breast
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
364 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน16.5g
ไขมัน25.8g
คาร์บ15.6g
ไฟเบอร์0.4g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 28%
ไขมัน 45%
คาร์บ 27%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่57 kcal(B ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าB (16.5g)
แคลอรี่ต่ำกว่าB (364 kcal)