เปรียบเทียบ 🥟 ซาลาเปา ทอด vs 🍤 กุ้ง ชุบแป้งทอด
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🥟 ซาลาเปา ทอด
Deep-Fried Chinese Steamed Bun
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
393 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน6.4g
ไขมัน17.7g
คาร์บ52.1g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 8%
ไขมัน 23%
คาร์บ 68%
🍤 กุ้ง ชุบแป้งทอด
ต่ำกว่าDeep-Fried Battered Shrimp
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
221 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน17.4g
ไขมัน10.8g
คาร์บ14.1g
ไฟเบอร์0.6g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 41%
ไขมัน 26%
คาร์บ 33%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่172 kcal(B ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าB (17.4g)
แคลอรี่ต่ำกว่าB (221 kcal)