เปรียบเทียบ 🌭 ไส้กรอก ทอด vs 🍳 ไข่เจียว
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🌭 ไส้กรอก ทอด
Deep-Fried Sausage
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
359 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน11.2g
ไขมัน24.3g
คาร์บ23.9g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 19%
ไขมัน 41%
คาร์บ 40%
🍳 ไข่เจียว
ต่ำกว่าThai Omelette
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
340 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน14.9g
ไขมัน28.9g
คาร์บ5.0g
ไฟเบอร์0.2g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 31%
ไขมัน 59%
คาร์บ 10%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่19 kcal(B ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าB (14.9g)
แคลอรี่ต่ำกว่าB (340 kcal)