เปรียบเทียบ 🫓 โรตี ใส่นมข้นน้ำตาล vs 🍠 มันเทศ ชุบแป้งทอด
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🫓 โรตี ใส่นมข้นน้ำตาล
Roti with Condensed Milk and Sugar
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
479 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน6.1g
ไขมัน26.0g
คาร์บ55.1g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 7%
ไขมัน 30%
คาร์บ 63%
🍠 มันเทศ ชุบแป้งทอด
ต่ำกว่าDeep-Fried Battered Sweet Potato
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
297 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน2.9g
ไขมัน11.9g
คาร์บ44.7g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 5%
ไขมัน 20%
คาร์บ 75%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่182 kcal(B ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าA (6.1g)
แคลอรี่ต่ำกว่าB (297 kcal)