เปรียบเทียบ 🍠 เผือก ทอด vs 🥖 ปาท่องโก๋ ลูกเล็ก
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🍠 เผือก ทอด
ต่ำกว่าDeep-Fried Taro
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
395 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน5.3g
ไขมัน13.4g
คาร์บ63.5g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 6%
ไขมัน 16%
คาร์บ 77%
🥖 ปาท่องโก๋ ลูกเล็ก
Pa-tong-ko Small Deep-Fried Doughstick
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
427 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน7.8g
ไขมัน24.1g
คาร์บ44.7g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 10%
ไขมัน 31%
คาร์บ 58%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่32 kcal(A ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าB (7.8g)
แคลอรี่ต่ำกว่าA (395 kcal)