เปรียบเทียบ 🍠 เผือก ทอด vs 🥓 หมูกรอบ
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🍠 เผือก ทอด
Deep-Fried Taro
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
395 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน5.3g
ไขมัน13.4g
คาร์บ63.5g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 6%
ไขมัน 16%
คาร์บ 77%
🥓 หมูกรอบ
ต่ำกว่าCrispy Pork
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
385 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน29.4g
ไขมัน29.6g
คาร์บ0.4g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 49%
ไขมัน 50%
คาร์บ 1%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่10 kcal(B ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าB (29.4g)
แคลอรี่ต่ำกว่าB (385 kcal)