เปรียบเทียบ 🍠 เผือก ทอด vs 🍠 มันเทศ ชุบแป้งทอด
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🍠 เผือก ทอด
Deep-Fried Taro
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
395 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน5.3g
ไขมัน13.4g
คาร์บ63.5g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 6%
ไขมัน 16%
คาร์บ 77%
🍠 มันเทศ ชุบแป้งทอด
ต่ำกว่าDeep-Fried Battered Sweet Potato
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
297 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน2.9g
ไขมัน11.9g
คาร์บ44.7g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 5%
ไขมัน 20%
คาร์บ 75%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่98 kcal(B ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าA (5.3g)
แคลอรี่ต่ำกว่าB (297 kcal)