เปรียบเทียบ 🍠 เผือก ทอด vs 🧅 หอมหัวใหญ่ ทอด
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🍠 เผือก ทอด
ต่ำกว่าDeep-Fried Taro
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
395 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน5.3g
ไขมัน13.4g
คาร์บ63.5g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 6%
ไขมัน 16%
คาร์บ 77%
🧅 หอมหัวใหญ่ ทอด
Fried Onion
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
540 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน12.9g
ไขมัน60.0g
คาร์บ0.0g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 18%
ไขมัน 82%
คาร์บ 0%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่145 kcal(A ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าB (12.9g)
แคลอรี่ต่ำกว่าA (395 kcal)