เปรียบเทียบ 🍠 เผือก ชุบแป้งทอด vs 🍤 กุ้ง ชุบแป้งทอด
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🍠 เผือก ชุบแป้งทอด
Deep-Fried Battered Taro
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
311 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน6.0g
ไขมัน14.1g
คาร์บ39.9g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 10%
ไขมัน 24%
คาร์บ 66%
🍤 กุ้ง ชุบแป้งทอด
ต่ำกว่าDeep-Fried Battered Shrimp
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
221 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน17.4g
ไขมัน10.8g
คาร์บ14.1g
ไฟเบอร์0.6g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 41%
ไขมัน 26%
คาร์บ 33%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่90 kcal(B ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าB (17.4g)
แคลอรี่ต่ำกว่าB (221 kcal)