เปรียบเทียบ 🍠 เผือก ชุบแป้งทอด vs 🍗 ไก่อก ชุบแป้งทอด
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🍠 เผือก ชุบแป้งทอด
ต่ำกว่าDeep-Fried Battered Taro
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
311 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน6.0g
ไขมัน14.1g
คาร์บ39.9g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 10%
ไขมัน 24%
คาร์บ 66%
🍗 ไก่อก ชุบแป้งทอด
Deep-Fried Battered Chicken Breast
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
364 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน16.5g
ไขมัน25.8g
คาร์บ15.6g
ไฟเบอร์0.4g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 28%
ไขมัน 45%
คาร์บ 27%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่53 kcal(A ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าB (16.5g)
แคลอรี่ต่ำกว่าA (311 kcal)