เปรียบเทียบ 🥜 เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ ทอด vs 🍤 กุ้ง ชุบแป้งทอด
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🥜 เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ ทอด
Fried Cashew Nut
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
625 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน18.8g
ไขมัน49.1g
คาร์บ27.1g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 20%
ไขมัน 52%
คาร์บ 28%
🍤 กุ้ง ชุบแป้งทอด
ต่ำกว่าDeep-Fried Battered Shrimp
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
221 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน17.4g
ไขมัน10.8g
คาร์บ14.1g
ไฟเบอร์0.6g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 41%
ไขมัน 26%
คาร์บ 33%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่404 kcal(B ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าA (18.8g)
แคลอรี่ต่ำกว่าB (221 kcal)