เปรียบเทียบ 🥜 เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ ทอด vs 🍗 ไก่เนื้อ ชุบแป้งทอด
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🥜 เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ ทอด
Fried Cashew Nut
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
625 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน18.8g
ไขมัน49.1g
คาร์บ27.1g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 20%
ไขมัน 52%
คาร์บ 28%
🍗 ไก่เนื้อ ชุบแป้งทอด
ต่ำกว่าDeep-Fried Battered Chicken
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
353 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน17.3g
ไขมัน23.5g
คาร์บ17.5g
ไฟเบอร์0.5g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 30%
ไขมัน 40%
คาร์บ 30%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่272 kcal(B ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าA (18.8g)
แคลอรี่ต่ำกว่าB (353 kcal)